Самый диетический торт в мире с безумно вкусной начинкой

07.01.202014:19

Самый диетический торт в мире с безумно вкусной начинкой

Он существует, идеальный торт! Легкий и нежный. Для меня, он вкуснее знаменитого «Наполеона». Его можно приготовить даже во время соблюдения строгой диеты: 100 грамм торта содержит всего 114 калорий. Это такое облегчение!

Самый диетический торт в мире с безумно вкусной начинкой

Употреблять его можно хоть ежедневно, меняя некоторые компоненты. Вы не потеряете вкус если замените инжир и финики на чернослив и курагу, изюм, сушеные яблоки и клюкву. Грушу может с легкостью поменять на банан или киви, и, несмотря на некоторую кислинку во вкусе, торт не потеряет свою соблазнительность.

Ингредиенты для основы

  • 200 г яблок
  • 180 г овсяных хлопьев
  • 100 г сухофруктов (инжир, финики)
  • 220 г бананового пюре

Ингредиенты для крема

  • 500 г мягкого нежирного творога
  • 300 г йогурта без добавок
  • 20 г мёда
  • 150 г спелых груш

Самый диетический торт в мире с безумно вкусной начинкой

Приготовление

  • Хлопья необходимо размельчить в блендере или кофемолке, а яблоки натереть на терке с мелкими отверстиями. Мелко нарезанные сухие фрукты так же размельчить в блендере, но ни в коем случае не допускать образование пюре, в результате измельчения, фрукты должны выглядеть как маленькие кусочки.
  • Далее готовим пюре из бананов, и смешиваем его с кусочками сухих фруктов и хлопьями. Это и будет тестом для основания! Для запаха можно добавить ванилин.
  • После этого выкладываем и выравниваем основу в формочку для торта. Оставляем на некоторое время в холодильнике.
  • Перемешиваем йогурт, творог, мёд. Сочную грушу режем зубчиками или кубиками.
  • Полученный крем выкладываем на приготовленную основу, а торт украшаем с помощью долек груши и орехов. Торт должен настояться, поэтому оставьте его на ночь в холодильнике. Наутро вы получите полезный десерт!
  • В творог можно добавить слегка перетертый мак: низкокалорийный торт приобретет изысканный вкус немецкого макового творожника! Не могу передать, как мне нравится именно эта вариация блюда. Сверху украшаю десерт сырыми тыквенными семечками: еще полезнее, и такой необыкновенный вкус!

    После лакомого кусочка такого тортика ты придешь в великолепное расположение духа и не будешь ощущать вину за съеденную сладость! Покажи этот рецепт близким, и не стоит ограничиваться только подругами.

    Источник

    Самый диетический торт в мире с безумно вкусной начинкой
    Adblock
    detector